考研英语好多同学说背单词总忘记 ，其实抓住背单词黄金时间也很同样重要。下面分享一下我的睡前背单词方法第一步：背书。睡觉前的1个小时一定拿来背书，这个时间段看过的东西，海马体会着重处理。需要注意的是，你要尽可能地多背多看，千万不要几个单词或者知识点反复地背，不要求当场记住，只要求留下印象，保证下次再看到这个单词或者知识点的时候能知道是熟悉的。单词书的话用的《红宝书•考研英语词汇》必考词＋基础词＋超纲词。在背单词的时候建议100个单词左右，或者1篇写作文章；背知识点建议背整章的内容，这样逻辑更清晰，更有条理。

第二步：睡觉。背完之后马上睡觉，不要玩手机、看课外书，那样一切就都白费了！第三步：复习。第二天起床睁眼以后再把昨晚睡前背的内容再背一次，这次要保证能够完整地背下来，喜欢默写的同学也可以用纸笔将内容完整地写下来，这样记忆会更深刻，且有助于考试笔试发挥。同样的，醒后复习之前也不要做其他与背书无关的事情，保证在清醒的第一时间让知识占据大脑。以上的方法自己一直在用效果显著，但是重在坚持，当成为一种习惯不管你背其他的也都会方便容易的多。

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