【迈出上学的第一步】

光明日报记者金浩天

如果你开了酒吧。

这个秋天，对于即将步入新校园的你来说，注定是难忘的。无论你是一个活泼的小学生，还是一个朝气蓬勃的中学生，还是一个经历了高考，跨越了重重关卡的大学生，你都迎来了新的生活。

这一切都是那么新鲜。然而，当你进入一个新的学习阶段，你准备好了吗？每天在幼儿园玩耍的孩子，应该走进小学课堂，成为一个认真学习的小学生；从简单的算术题、阅读题，到难度突然增大的“理化生”，中学生的学习生活远没有你想象的那么简单；全力以赴迎接高考，专心读好书。进入丰富多彩的大学生活后，你会发现你有了更多的选择和责任…

从今天起，本版推出专栏《迈好入学第一步》，围绕大一新生关注的话题，从大学、中学、小学等关键节点出发，邀请专家、老师、一线从业者为其答疑解惑，提供针对性的学业发展指导。

4月14日，山东科技大学的学生们骑行在春光明媚的校园里。于摄/光明图片

北京大学图书馆大钊阅览室。新华社

即使在基层医院的行政岗位上工作多年，李成回忆起大学生活时仍有说不尽的遗憾。“那时候我高考成绩不理想。我进入大学后，抱着‘破罐子破摔’的心态。大一的时候处于‘放养’状态，导致我丢了很多学业时间。”用他的话说，“大一的颓废是我大学平庸的一个缩影。”

第一，很重要，是连接中学和大学阶段的重要节点。而这个年龄段的大学生，往往会因为“缺乏自律”和“无法适应”而患得患失，甚至迷失自我。“有些同学进入大学后好像变了一个人。他们不再是‘同一个少年’，甚至连自己都认不出来了。”一位大学辅导员透露，“这些学生有一个共同的特点，就是在宽松的环境后，降低了对自己的要求，失去了原有的干劲、冲劲、进取心，从而走向了自我的反面。”

“丝袜”大一是什么样的？怎样才能不让自由“走得太远”，成为更好的自己？

1.大一新生的“迷失方向”

大一遇到迷茫和犹豫的同学不在少数。北京某大学的研究生林晓就是其中之一。“大一的时候，没有父母的管教和学校的约束，我仿佛是一只‘断了线的风筝’，每天沉迷于网络和游戏。“当然，后果也很严重。大一上半学期，林晓突然三门课不及格。

“这种‘放养’现象是指部分学生进入大学后感到‘无所适从’，产生不适应大学生活和学习的消极状态，可以归结为对学习的适应性问题。”苏州大学教育学院副教授余庆认为，从表现上看，可以分为学习、生活、人际交往三个方面。其中，学习适应性是最关键的问题，表现为学习动机不明确、缺乏学习动力、对专业不感兴趣、自制力差等。部分新生受“上大学很容易”等误区影响，对大学学习的重要性和紧迫性缺乏足够认识，存在应对心态。

“有些同学把宿舍当成自己唯一的阵地，不到万不得已不离开宿舍。他们晚上不睡觉，白天起不起，作息时间混乱，‘生活晕头转向’。他们在宿舍没日没夜地打游戏、演话剧，逃学、逃课成了‘套路’；他们很少去校园食堂，点外卖、吃泡面成了‘日常操作’。”中国劳动关系学院公共管理学院辅导员杰森举例说，有些同学在日常学习中浅尝辄止，知识不在脑子里，总是在考试前临时抱佛脚。他们对自己专业领域的学术研究不太了解，遇到稍微专业一点的问题就“三问”；他们没有完整的系统知识，只想着如何应付考试，嘴里喊着“六十分钟万岁”。

“有一些新生就像迷失的鲸鱼。”中国人民大学教育学院讲师吴秋祥做了这样一个比喻。这样的学生无法适应轻松自由的大学生活。他们没有明确的发展方向和目标，不知道如何度过大学时光。一切都在迷茫中，或者他们漫无目的的消磨时间时间，或者他们搁浅等待问题。“此外，还有一种新生像‘犀牛’一样横冲直撞。他们通常对大学生活抱有很高的期望，设定了太多的目标，却缺乏有效的个人规划，在前进的道路上横冲直撞，伤人伤己。”

3月3日，江苏淮安淮阴师范学院学生在校园内看书交流。赵摄/光明图片

2.高中和大学衔接不好。

大一新生为什么不适应大学生活？根本原因是什么？

“这其实反映了高中和大学衔接不畅。”根据余庆的分析，从外部环境来看，大学学习的内容和方法与高中有很大不同。“学习方式由原来的强制变为自主，评价方式由原来的纸笔测验变为主导，变为探究和过程综合评价。由于高中教育过于注重升学，一些大一新生在脱离父母和老师的控制后，在学习自主性和时间管理方面无法实现自律，无法满足大学的学习要求。”

他还分析了学生的生活和社会环境。余庆说，与高中相比，大学生的生活圈子和接触范围大大扩大了。他们不仅需要照顾自己，还必须处理好接触的多样性、文化差异和城乡差异。“一些学生在心理发展和情绪控制方面缺乏足够的适应性，而现有的大学教育没有充分考虑到这方面的特殊需求，这使得一小部分学生在离开家庭的全方位支持后容易出现‘放养’。”

"失落和挫折导致的自我怀疑也是原因之一."杰森提醒说，有些同学一直很“优秀”，但进入大学后，发现同学似乎各方面都比自己优秀，于是很容易陷入“自我否定”的泥潭。由此产生的自我怀疑甚至自暴自弃，最终会导致“破罐子破摔”的局面。

3.让大一新生成为更好的自己。

如何让大一新生成为更好的自己？

“高校要为大学生构建完整的学习支持体系，积极关注新生的学习适应、心理和情绪适应等问题，开设相应的专业入门课程和心理团体补充课程，帮助新生了解大学学习方法的基本要求，及时处理新生的心理和人际适应问题，选派经验丰富、负责任的专业基础课教师，以有效的师生互动强化职业认同，帮助学生尽快适应自主学习。高中可以开设与大学相衔接的职业规划课程，加强学生的发展指导和学业支持，帮助高中生了解自己的专业，使其在志愿填报时更有针对性，提高专业满意度和认同感。”余庆说道。

杰森认为，指导学生根据自身情况进行职业规划非常重要。利用职业规划等课程，帮助学生综合分析自身的优劣势和社会环境，学会将长期目标合理分解为若干个短期目标，从而对大学生活和未来发展形成更清晰的规划。“要构建科学的职业生涯教育体系，将职业生涯规划教育贯穿大学教育全过程，针对不同年级明确目标、突出重点，大一注重职业认知和规划，初、中年级注重技能训练，高年级注重就业指导。”

吴秋香从学生的角度分享自己的想法。“刚进入大学，学生要接受自己的困惑，给自己一个‘试错期’，尝试不同的发展机会，认真分析每次尝试后的经验教训，加深对自己内心和兴趣的理解，逐渐形成自己的独立思考。”

“专注目标，确定计划，在摸索中付诸实践。”吴秋香说：“在试错的过程中，你也会更加了解自己的内心，进而围绕自己的主业制定长期和短期的发展规划，并大胆而坚定地执行。当然，记得给自己的生活留白，留有改变的余地，不要给自己的梦想设限。”

055-79000(2022年8月23日第13版)

来源：光明网-《光明日报》