为什么、怎么做三个方面系统回答这个问题。全文共4300字，阅读全文需要花费你宝贵的八分钟。但是！看完这个回答，你会知道我是如何规划的，最终保证我上岸浙大。我相信，你的考研也会有一个清晰的规划。

目录

一、这种迷茫是什么？

二、为什么会焦虑？

三、怎么做好时间规划？

一、这种迷茫是什么？

两个字“焦虑”。但请记住，只有焦虑的人才能活下来。我特别喜欢吐槽大会里李诞的一个段子。在原始社会，焦虑的人看到狗熊来了，“哎呀妈呀～狗熊来了快跑呀！”，焦虑的人因此活了过来。不焦虑的人看到狗熊来了，往地上一躺，“哎呀，不慌，没事”，结果不焦虑的人被狗熊吃掉了。同样的话放到考研上同样合适。焦虑的同学，“哎呀还有好多不会的，怎么办呀？”去知乎搜索攻略，看到Conan的回答，问题解决，大概率能上岸。不焦虑的同学，宿舍里一躺，“哎呀～没事，时间早着呢，还有一百五十多天呢”，这样的基本就是炮灰了。

回想到一年前的我自己，在备考期间我不焦虑吗？我也焦虑。

焦虑自己数学看不完了怎么办？同学都看到概率论了，我还在看高数，进度赶不上怎么办？专业课背不完，复习时间不够用怎么办？我考不上浙大怎么办？我也在焦虑，这些焦虑让我思考怎么办，让我去找方法消除我的焦虑，让我解决问题，让我最终上岸。

从这个角度说，焦虑是考研上岸的标志。因为那些放弃治疗的人从来不焦虑。

二、为什么会焦虑？

因为对未来的未知。你不知道上岸需要做到什么程度，你也不知道自己现在已经做到了什么程度，你也不知道接下来要做什么，所以你迷茫，焦虑，你感觉手足无措。

让我来猜一猜，看到这个回答的同学。

大概率是没有一个考研计划表的。大概率是把一堆书往桌子上一堆，就开始学，可能专业课那个章节是重点，那个章节不是重点都不清楚的。大概率是考研英语每一个Part分值是多少都不太清楚的。大概率是几月份是政治复习的最佳时期，都不明确的。大概率是数学有多少道大题，多少选择，多少填空都不知道的。大概率是不太清楚考研英语作文应该怎么准备的。

如果以上问题你中招了两个以上，希望你停下手中的笔，把第三部分看完，看完最后一Part，你能超越百分之八十的人。

你现在这样的考研复习，到最后真的就是自我感动啦！因为你的考研完全没有节奏可言，完全是无头苍蝇一样乱撞，那里有上岸的道理？古语有云，知己知彼百战百胜，我们对于考研要有一个清楚的了解，对于考研要有一个明确的规划，考研上岸方能水到渠成。

三、怎么做好考研时间规划？

这是最重要的一部分，上文已经把问题剖析完了，这一个部分是解决问题的部分。怎么做好时间规划才能让自己自己不迷茫不焦虑呢？别着急，这些问题，我带你一个一个解决。

什么样的时间规划才是好的时间规划呢？请遵循以下原则。时间规划的第一原则是可执行。

我相信大家都看过浙大学霸的时间规划，一丝不苟，精确到每一分钟，每一秒钟。

浙大学霸时间规划表

这样的时间规划好不好？好，但也只是对他好，或者说对于他这样的自律大神好。对于普通人来说好吗？不好！一点都不好。

这样的时间规划对于普通人来说意味着不可执行，不可执行的时间规划就是废纸一张。一定要保证你的时间规划可以去执行。这里举一个例子，比如平时的时候，你都是十一点睡觉，早上七点半起床。你非要定个时间规划，早上五点起床晚上十点睡觉，要求自己做到早睡早起。我把这个称之为报复性早睡早起，和自己的日常作息相违背。早起两天，起不来，早睡两天睡不着。学习一天，一天困意，学习痛苦感爆棚，时间规划作废，继续漫无目的，这样的时间规划有意义吗？

时间规划的第二原则是整体大局观。

时间规划要保证我们做到最后一定能够上岸，你的时间规划是考研初试之前，英语真题三分之一都没有做，单词刚刚背到字母A，专业课一遍都没有背完。我说你能上岸，估计你自己都不信。如果考研初试之前，你的考研政治已经万事俱备，滚瓜烂熟，但是考研英语真题还没碰，这也不是上策。

下面大家跟我一起做一个考研整体规划。我以我自己为例子。

我保证自己要浙大上岸，那我就要保证总分在400分左右，这样我才能稳稳进入复试，而且在复试中具有一定的优势。

总分400分，要怎么配置呢？可以根据自己的考研科目、个人基础合理安排。我给自己的配置是

英语70+，那么，给自己的总体任务就是历年的英语真题精翻三遍以上，保证阅读（包括新题型）丢分不超过六分，完形填空达到六分以上水平，英语作文总结自己的语料库，总结自己的作文模板，遵循二八定则，平时准备的八，准备扎实。考场发挥的二，提前预知，保证英语作文在22分以上。最终我的英语成绩是84分，比我预想的分数还高出了一些，证明我的这个任务分配还是合理的。政治70+，那么我给自己的总体任务也很简单，徐涛的视频配合精讲精练，勾画一遍，知识点轮廓要有，一千题精刷三遍，确保每一个题我都能理解熟悉。肖四大题牢记，滚瓜烂熟，每一个题都不疏漏。最终我的政治成绩是77分，比我预想得要高， 我的政治任务分配也还可以接受。数学140+，这里要说的是，我这个数学的分数目标可能有点高，但是对于我来说还是有理由的。一方面，我以为自己的数理基础不错，就比较膨胀，哈哈哈哈。另一方面农学联考数学确实简单，所以我定的目标分数比较高。我给自己的总体任务是配合网课视频，把练习册的习题刷一遍，扎实基础，把每一个章节下的数学题型都分类总结，往年的真题刷两遍以上，保证分数都在140+，最起码不低于130。最后我数学成绩是119，滑铁卢，考场还因为一点场外原因差点晕倒，哈哈哈哈，这又是一个故事，如果大家感兴趣，我可以单独写一篇文章，谈谈我的这个离奇经历。专业课120+，我们的专业课比较偏向于记忆性，所以我花了大量的时间，用在背专业课上。我给自己的的任务是每一个章节总结出自己的题库，我一共总结出370道论述题（那是整整一个厚笔记本），牢记，牢固背诵，保证考场发挥不出问题。选择题的知识点，一定要熟悉理解。最后我的成绩是117，总体来说相差不大，可以接受。

专业课总结的题库

用了这么长一个篇幅写我的分数配置以及我的一个任务分配，为的就是想让大家以我为一个反面例子或正面模板，给自己上岸做一个总体的任务预估，还是那句话，考研时间规划要有大局观。我们自己要清楚地知道，在接下来几个月里，做完那些事情可以保证自己一定上岸。

实话说，等到考研后期的时候，我越来越有自信。因为我的时间规划清楚地告诉我，在考研初试之前，这些事情我一定能做完，而且我清楚知道，做完这些我肯定能上岸。（其实也没有那么肯定，哈哈哈哈( • • )✧）

总体的任务有了，之后将总体的任务分配到每一个阶段，每一个月，每一天，你的考研时间规划，就已经完成大半了。那么怎么才能做好每一天的时间规划呢？

下面我分享一个我制定每日时间规划的方法---三点两线法。

什么是三点呢？分别是起床时间点，午饭时间点，晚上睡觉时间点，这三个时间点务必根据自己的日常习惯制定好，你早上七点起你那就定为七点起床，晚上十一点睡那你就定为十一点睡，总而言之，让你的生物钟能够适应你的时间规划。

最重要是这三个时间点一定要刚性，严格按照闹钟走，到时间就起床，到时间就闭眼睡觉，这就考验大家的执行力了。

什么是两线呢？就是上午与下午的分割线，下午和晚上的分割线，这两个时间段要完成的任务要按照时间点严格完成，中间不能有拖泥带水，不然会耽误后边的任务进程。

规定好三点两线之后，中间的任务安排一定要弹性。

每天看自己的学习任务、学习内容合理安排，每天都不一样，每一天都去修正。有的同学时间规划，必须要早上八点到九点之间背一百个单词。我想问，如果今天的单词比较简单你二十分钟背完了怎么办？难道打开手机休闲四十分钟？如果今天单词比较陌生，一个半小时都没有背完怎么办？难道垂头顿足？自暴自弃？这明显不合理。因此合理规划，弹性安排学习任务非常重要。如果时间有多余就把后边的任务量加上一点，如果时间有超出就把后边的任务量减去一点，合理调整。

还是那句话，三点两线必须要刚性，三点两线中间的任务安排一点要有弹性。当然，无论怎么规划，我建议每天保证9h+的学习，这样才能保证任务量是足够的。

时间规划需要用到的工具---艾宾浩斯表格

毫不夸张的说，这个表格是我上岸浙大最大的功臣。从背英语作文语料库和模板，到背专业课，再到背政治选择知识点， 再到背肖四，这个表格陪伴了我整个考研过程。

把短期记忆复习周期去掉了，只留下长期记忆复习周期。

这才是合理的艾宾浩斯复习计划表格。

这里我再详细的跟大家说一下如何使用这个表格。首先，序号指的是你的学习天数，比如说你是7月21日第一天学习，学习的内容呢是生物化学-三羧酸循环，那么你第一天的工作就是把生物化学-三羧酸循环看完就可以了，这就完事了，没有复习内容。第二天呢就是序号2，日期也就是7月22日，比如你的学习内容是背诵一篇英语作文模板，那么你第二天的工作就是背一篇英语作文模板+复习三羧酸循环。第三天的工作就是学习第三天的内容加上复习第一天和第二天的内容。以此类推~

之后我想说一下这个表格的优势在哪里。在这里我只罗列三个我体会最深的优势，它的优势真的是好多。

这个表格科学的避免了知识点遗忘的问题。知识点背完一定会遗忘，这是肯定的。那么在那个时间节点去复习才最合适，就成了一个问题。复习早了没必要，耽误时间；复习晚了呢，知识又全忘记了，相当于重新背，费时费力。这个表格就完美解决这个问题。这个表格相当于你的考研班主任。用了这个表格你就知道，这个表格是不能断的，也就是说，你每天都要学习，要不然这个表格你就推进不下去。只要你有一天没有学习，那么这个表格的其中一天就是空缺的，之后你就对不上了。。。哈哈哈哈，所以我考研的时候，那真的是~，为了这个表格，我真是忍着牙痛也要把当天要背的东西背完。让你的考研历程充满成就感。真的，当你每天把这个表格完成的时候，当你把每一个复习内容都画勾的时候，那个感觉真的好爽，好有成就感。

艾宾浩斯表格可以让你更加科学的安排每一天的学习任务，多加利用，高效省时。

作者：Conan

来源：知乎

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