备注河北专著如何保持自律？ 做什么样的调整才能使准备考试的状态变好呢？ 来看看编辑的整理吧~

1 .制定计划

计划自己每天可用于学习的时间，合理安排自己的复习日程。 我们可以用可视化的日常管理表来解决。 可以细分为每天、每周。 不能把计划放在脑子里。 要写的话，可以写在便签上贴在最显眼的地方。 每次任务完成时都要勾选。 牢记一个原则，今天的事情今天完成，按规定的时间完成学习任务，拒绝拖延时间，这也是自我监督，能保证当天的学习任务顺利完成，这种自律是必须的。

2 .远离舒适区

对于自律性低的同学来说，营造学习气氛很重要。 特别是有新冠灾祸的话，下课也很难继续下去。 只能在家复习。 环境太舒适了，想喝水，想吃点东西，看手机，学习状态容易变得散漫。 远离舒适区和诱惑源是指将所有可能转移你注意力的诱惑源都放在视野之外，或者远离手机等电子设备，或者放在不容易得到的位置。 要学会集中注意力，放弃其他不必要的事情，一定要在学习期间排除干扰，学习时只做与学习有关的事情，按时完成学习任务，保证复习的效率。

3 .克服懒惰和消极情绪

首先需要克服懒惰的态度，还需要克服懒惰的行动，其中需要强烈的自觉意识。 我建议你从最简单最喜欢的事情开始，慢慢找到感觉，进入状态。 有些同学每次学习困难，就会出现“我学不好”等消极思维，甚至放弃心理。 在这种情况下，与其怀疑自己，归咎于自己，不如马上调整心情，积极追求改善方法。 另外，在学习过程中坚持是一种耐心的竞争，升本比谁努力付出的都多，谁复习得更好、学习更深入，谁就能在考场上取得好成绩。